癌症=身体终极发炎 研究证实:2种饮食法助你远离发炎

2020/07 25 15:14


根据美国癌症协会的研究证实,依照「原始人饮食法」跟「地中海饮食法」生活的人,可以降低39%及29%身体发炎的机率,美国埃默里大学的研究更指出,其中「原始人饮食法」更是可以降低罹患肠道癌症51%的风险喔! 

什幺是「原始人饮食法」呢?就是回到原始时代的饮食、不吃加工类的食品,新鲜蔬果、瘦肉、坚果种子等天然的食物,而像麵包啦、麵类, 或是牛奶、起司、汉堡汽水这一类加工过的食物都不吃。而「地中海饮食法」就是吃全穀类、还有大量的蔬菜水果,豆类、橄榄油、鱼类和海鲜,减少红肉的摄取。这两种饮食法的共通点就是要多吃天然的蔬果、穀类,及天然的植物油脂,不要吃加工过、或是加糖的食物!两种饮食法都经过了证实有助于减少身体发炎,所以提供给大家希望你从今天开始改变你的饮食习惯,不让身体发炎、更不要让癌症找上你!